Aerobe en anaerobe training. Wat is dat nou precies?
Als je leest over trainen voor hardlopen, wielrennen of een andere (duur)sport,…
Trainen met een hartslagmeter
In de sportschool zie je regelmatig andere sporters trainen met een hartslagmeter.…
Is spinning te intensief?
Veel sportcoaches en wielertrainers zijn geen fan van spinning. Zij vinden de…
Je VO2max schatten met je wearable
Hoe nauwkeurig is deze waarde? Je maximale zuurstofopname (VO2max) zegt iets over…
Trainen op hartslag versus trainen op vermogen
Wat zijn de voordelen van trainen op hartslag? Als je bij ons…
VO2max en gezondheid
Maximale zuurstofopname De maximale zuurstofopname (VO2max) is de maximale hoeveelheid zuurstof die…