Zone 2 Training
Onlangs is in het International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP)…
Sportspecifieke inspanningstest
Bij MovLab kun je een inspanningstest zowel op de loopband, de roei-ergometer…
Koolstofdioxide (CO2)
Tijdens een inspanningstest bij MovLab meten we je zuurstofopname. De hoeveelheid zuurstof…
Ervaren Mate van Inspanning
Hoe zwaar je een bepaalde inspanning ervaart kun je aangeven met de…
Anaerobe Drempelvermogen (ADV)
De gouden standaard voor wielrennen is het maximale vermogen per kg lichaamsgewicht…
Aerobe en anaerobe training. Wat is dat nou precies?
Als je leest over trainen voor hardlopen, wielrennen of een andere (duur)sport,…
Trainen met een hartslagmeter
In de sportschool zie je regelmatig andere sporters trainen met een hartslagmeter.…
Is spinning te intensief?
Veel sportcoaches en wielertrainers zijn geen fan van spinning. Zij vinden de…