Trainingsprincipe van belasting en herstel
Harder trainen is niet altijd beter. Slimmer trainen wel. Maar wat betekent…
Hartslagvariabiliteit (HRV)
De laatste jaren neemt de interesse in hartslagvariabiliteit (HRV), of in het…
Vetverbranding (deel 1)
In de fitness is vetverbranding (of vetoxidatie) altijd een veelbesproken onderwerp en…
Zone 2 Training
Onlangs is in het International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP)…
Sportspecifieke inspanningstest
Bij MovLab kun je een inspanningstest zowel op de loopband, de roei-ergometer…
Koolstofdioxide (CO2)
Tijdens een inspanningstest bij MovLab meten we je zuurstofopname. De hoeveelheid zuurstof…
Ervaren Mate van Inspanning
Hoe zwaar je een bepaalde inspanning ervaart kun je aangeven met de…
Anaerobe Drempelvermogen (ADV)
De gouden standaard voor wielrennen is het maximale vermogen per kg lichaamsgewicht…